容白换好衣服，随着格瑞的指引走进训练室。
感觉这里像是现代的健身房，有室内单杠，跑步机，划船器…还有一些叫不上名字的器材。
正坐在一架坐姿下拉器的高大雌虫，他背对着容白，两腿微微岔开，座椅前的挡板卡住绷紧的大腿，脊背直立，双手高举握住悬在头顶的黑色握把。
“呼…”随着吸气声，阿尔抓紧了握把，肩部下沉，往下拉动。
在推拉的过程中，雌虫健美的背阔肌和手臂的肱二头肌活动着，他身上薄薄的黑色背心早已被汗水浸shi，贴在身上勾勒出完美的肌rou曲线。
容白看见阿尔裸露在外的rou体像抹了一层油，水淋淋的，随着喘息声，仿佛整只虫在冒着热气。
“哈…”呼气，雌虫手臂上举，握把还原。
容白也被这画面冲击了一下。
他早就知道中尉大人强壮，被严实的军装包裹时，给人一种沉稳可靠的感觉，但真正脱下来，那虬结、充满爆发力的rou体，呈现出可怕的压迫力和性张力。
“你来了。”阿尔移开腿，转身，看向站在原地的青年。“直接开始吧。”
“啊…是！”容白不由自主的站得直了一些，一在阿尔面前就有一种面对长官的感觉。
中尉垂下了隐隐发红的眼眸，站起来走向面前的亚雌，淡淡地说：“无需紧张，今天只是最简单的力量训练。先热身。”
“好，我该怎么做？”容白特意穿了轻薄的远动上衣和短裤，闻言，他马上询问道。
阿尔站在离他几步远的地方，做了一个手腕脚腕活动：“跟着我做。”
然后，容白就做了几组手腕脚腕运动，扩胸运动，感觉身体隐隐发热，肌rou都被拉伸了。
差不多过了十星分，阿尔才开口：“可以了。”他指着一个有点像机械椅的器材，对脸色微微发红的雪白虫子说：“上去趴着。”
容白乖乖照做，他的双肘分别抵在皮制的垫子上，身下的皮垫只有一半，抵住了他的胯和大腿，上身和小腿都是悬空的，小腿上方有一个圆柱状的握把。
而且身下的皮垫是有弧度的，像一个屋檐的形状，令容白不得不紧绷身体，把屁股翘起来。
他鬓边的白色发丝垂了下来，因为是附趴，只能看得到地板：“现在做什么？”
阿尔看着眼前青年纤细而流畅的身体，喉结不经意的滚动了一下：“双手抓牢，用脚勾住握把，绷紧大腿反复拉伸。”他用修长的手指抚上了雪白的小腿，低哑地说：“这个腿弯举的器械可以锻炼tun部和大腿后侧的肌rou，增强腿部力量和弹跳力。”
下一刻，容白感到那双火热的大手在自己的小腿上捏了一下，这种突如其来的触碰抚摸捏弄简直让他想直接蹦起来。
但很快，腿上火热的触感消失了。
阿尔收回了手。
“你的腿是软的…还需要练。”从头顶飘来了长官冷硬无情的声音。
所以说阿尔刚刚捏自己，就是为了验证他有没有肌rou吗…然后证实了他真的没有。
容?无肌rou?死宅?白觉得自己今天再次受到了来自两兄弟无情的全方位打击。
之前阿瑟说过他的本体是蝗虫，所以阿尔也是吧…这种虫子的弹跳力强大，下肢健壮，自己哪里比得了啊…
心累的容白只好按照阿尔说的做，用脚去勾握把反复拉伸，感觉还挺重的，做了几组后，大腿和tun部的肌rou都有些酸痛了起来。
白发的虫子完全没有发现，站在他身边的阿尔眼睛一扎不扎的盯着他蹦紧收缩的tun部和不断抬起又放下的雪白小腿，眼中红光大盛。
那种细嫩的感觉…他刚刚摸过的。
阿尔不自觉地摩挲着自己的手指。
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“哈…哈…”
随着时间的流逝，容白感到自己的身上都在发热，汗水从额头上掉了下来，又落在地板上。
衣服也粘在了身上，shi嗒嗒的。特别是腿，感觉像灌了钳似的，变得越来越重。
“再坚持一会。”头顶传来中尉大人的声音，在脑子都有点昏沉的时候，容白也没发现阿尔的声音更加低哑，好像在隐忍着些什么。
空气中热流涌动，容白感觉自己满身汗味，整个人像从水里捞出来了一样。
直到那一声“结束了。”传来，他差点支撑不住身体从器材上掉下来，一双宽大而火热的大手，牢牢地握住了他的腰身。
“感觉怎么样？”
听到阿尔的问话，容白整个人像没有骨头的瘫在高大雌子的怀里，边喘边说：“哈…有点…累…抱歉，我现在有点动不了了…”
“没关系，看来是强度有点大了。”抱着满身是汗，脸色chao红的小亚雌，阿尔不自觉地收紧了手臂“累的话就先休息吧，待会我给你做按摩放松肌rou。”
“那就…麻烦了。”容白说完，感到自己被放置在了一张很大的皮垫上，仍然是以趴着的姿势。