瞄准训练，瞄准训练分为两部分：热兵器瞄准训练和冷兵器瞄准训练；三是近身格斗，四是练气。
全市人员包括领导和医学研究组的成员，不分男女，不分老幼，全部都要参加这次训练，不过每个小队的训练时间是错开的，这样一来训练、守城、打丧尸三不误。
全市共有三万多人，良莠不齐，体能各异，所以必须进行分组，因材施教。墨韵和非渊通过测试之后被划入了第一训练小组，看来他们的身体素质是很棒的。
第一训练小组一共有一百零七人，其中有好几个是墨韵所熟悉的，如季森、雷龙、路北、楚锋、王猛、副组长（墨韵一直不知道他的名字）、诸葛良弓、双生子和剑客（阿剑），几人互相打招呼。
通过交谈，墨韵得知石冲在第三训练小组，展蕾在第十训练小组，世人常说男女平等，不过性别的不同真的可以决定很多东西，尤其是体能方面，如此展蕾被划分到第十训练小组，可以看出在女性当中她的身体素质还是很好的。
体能训练的教官是一名特种兵，他让大家先原地活动身体，一会跑五公里。闻言，大家没有什么表现和异议，开始原地活动。
站队的时候，路北站在了墨韵身边，墨韵边起跳边询问：“你的那些兄弟们呢？在第几训练小队？”
路北面色发沉，蹲下压腿，说：“都死了，都在那个暴雨夜守城死了了。”
墨韵的心情有些沉重，他静了一下，拍了拍路北的肩，道：“那你要努力的活下去，把你兄弟们的那一份也活下去。”
路北微微点头，一双眸子闪过坚定。
热身完毕，教练带着大家开跑。
墨韵他们跑的是一个圆形，一圈大约八百米，五公里下来要跑七圈。
37训练
前几圈没人掉队，步伐还算整齐，到了后面，队伍拖的很长，队员步伐凌乱，呼吸沉重，教练见状快跑几步，转过身来，声音沉稳有力，指导大家如何调整呼吸和步伐，并将两者合理的结合在一起。
七圈，大家都坚持了下来，没有一个人搞特殊。墨韵的体力还算可以，一直跟在教官后面，非渊自是不用说，十分轻松，额上几乎没有汗。教官打量跟在他身后的几个人，见非渊如此，不由的高看他一眼。
教官笑着在非渊的肩捶了两拳，说：“你小子不错！继续努力！”
非渊微点头。
“好了，大家都不要停下来，原地慢跑十分钟，预备，开始！”教官拍拍手，示意大家听他指挥。
等大家将呼吸频率调整过来之后，教官又让众人做挂勾梯上下100回，之后是引体向上、练倒功(高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地)，最后是负重五公斤五公里跑。
等到上午体能训练结束之后，大家都觉得中午的饭不够吃，纷纷以巨额点数在商贩手中换取食物，不过商贩们都是Jing明的，点数什么的在末世根本没用，出了S市只是一串数字，不如实物来的有保障，所以他们不接受点数换取，只接受以物易物。
想吃饱的人都纷纷拿出东西来换，墨韵啃着面包，直到吃饱，那种幸福的感觉无法言语。
上午体能训练，下午是瞄准训练，13:00—15:00是热兵器瞄准训练（全部都是气枪，以空气做子弹），15:30—19:00是冷兵器瞄准训练。如今人力有限、各种资源短缺，枪支无法大量及时的供应，所以训练的重中之重就放在了冷兵器上面。
墨韵的枪法不行，这是他的一大弱点，练习气枪的时候十分认真，反复请教教官，寻找自己的不足，并从中总结经验。教官很满意他认真学习的态度，其实在第一训练小队里面，大家的觉悟都很高，没有不认真练习的，因为他们都知道，现在的认真是对他们自身生命的负责，也让他们在丧尸爪下多了一份胜算。
15:00气枪射击练习完毕，休息半小时。
15:30人手一把小巧的弩弓，一字排开，瞄准靶子的头部，练习射击。因为弓弩的箭矢可以反复多次使用，所以这弩弓会在今后的许多日子里成为大家的主要战斗武器。
相比较热兵器，非渊好像对冷兵器更感兴趣，练习的时候多了几分认真。
19:00瞄准训练结束，所有的人都拖着两条酸软的胳膊，疲惫的往家走去。
回到家，墨韵靠着床坐下，他只觉得这两条胳膊不是自己的了，酸软无力，连个食品袋都撕不开，还要劳烦非渊帮忙。
南瓜围着墨韵转了两圈，担忧道：“主人你怎么样了？”
墨韵勉强勾起嘴角，说：“没什么，就是胳膊酸的厉害，不过一会儿用热毛巾捂一捂，休息一晚上应该就差不多了。”
南瓜说：“哦，那主人我在南瓜车里面帮你弄热水吧。”
知道南瓜一心想做些什么，墨韵没有拒绝，只是说：“一会儿基地里面统一放水之后，我把水送进去，现在先不要烧那些矿泉水，那些要放着喝的。”
南瓜飞起来