举杠铃。他以为自己一个大男生可以轻松举起来，可他真心高估了自己。他不仅举不起来，还差点闪到了腰。
尼玛！这杠铃多少公斤啊！怎么这样重？
不行！
必须举起来！
程朗呼了一口气，猛地举起杠铃。双臂一阵痛麻，勉强举了两分钟，憋得俊脸通红。好累！他扔了杠铃，双手叉腰直喘粗气。
太重了！
这种蛮夫的游戏果然不适合他的气质。
程朗气得去踹杠铃，又喘了几口粗气，目光放在一旁的健腹板。
这个似乎不错。
他走过去，仰卧下来，双手放在后脑勺，开始一仰一起做起仰卧起坐。
这个锻炼腹肌，主要是腰部发力，程朗腰肢柔韧度很高，做起来也算轻松，可也只是做了三十多个，便觉累得不行，满脸都是汗。
陆安森过来看程朗病情如何时，就看到了他大汗淋漓瘫在腹肌板上，俊脸沁着一层薄汗，满面桃花红，迷煞人眼。
他心猛跳了几下，大脑也有几秒的放空。
程朗倒立着，正对着门口，一瞥间那笔直的大长腿，就惊喜地仰坐起来，眸带惊喜：“陆哥，你来了。”
陆安森点头，走过去，扫了一圈室内的健身器材，没说什么。只是在看到他包扎了伤口的膝盖时，皱着眉头道：“程朗，你膝盖还伤着，这种剧烈运动会拉扯到伤口。”
程朗晕红一张俊脸，眼眸晶晶亮亮，摇头笑道：“无碍的，我这健身板是锻炼腹肌的，嗯，锻炼上半身，跟我的腿可没什么关系。”
陆安森皱眉反驳：“你仰卧起坐，全身都在运动，一样的，会拉扯到膝盖上的伤。先别练了，等伤口好了，再锻炼。”
程朗不置可否，不过，也起了身，把他推搡着坐上去，笑道：“那你锻炼吧，我陪你。”
“不需要，我每天都会晨跑的。”
“晨跑哪里有这健身器材专业，专门锻炼腹肌的，特好看。”
“……”
陆安森绝没有炫耀的意思，但碍于程朗把他往健身板上推的架势，只好扯开了衬衫给他看：“我有腹肌，八块，不需要。”
黑色衬衫敞开了些，古铜色的肌肤映入人眼，男人发达的胸肌也显露无疑。
程朗：“……”
他想哭，觉得自己被欺负了。
故意的！绝逼是故意的！
程朗忽地伸出手，刺啦一声，把黑色衬衫撕开了大口子。
陆安森闻声，脸一黑，正要发脾气，程朗凑上去，声音带着小孩子的耍赖：“我不信，一定没有八块！你让我数数——”他说着，一块块数着，一二三……他一边数，一边摸，手感很好，他有些爱不释手。
男色惑人！
他现在就想上他！
许是感觉到程朗的不正经，陆安森黑着脸，推开他，低声喝：“程朗，你安分点！”
安分不了！
是他解开衬衫，先勾得他！
程朗觉得自己好无辜，陆安森这人局外笑看风云，任他局内躁动不已。
他好算计！
若是像其他人，亲近他、讨好他，他只会不屑一顾。可陆安森这样冷着他、吊着他，却偷走了他的心。
程朗坐上他的腿，猫儿一样往他怀里钻，舌头甚至在他胸肌上一舔而过。
陆安森仿佛被电击了下，身体开始发抖。他艰难地控制住自己的手，用力扳住程朗的肩膀，低眉冷喝：“程朗，你又疯什么？”
程朗也觉得自己疯了，何以靠近他，浑身着了火的难受。
他想要他。上他，或者被他上，都可以。他想跟他亲近，彻底负距离接触。这种念头一在脑海里升起，就盘亘不去。
他想要放纵。
程朗循规蹈矩地活了二十多年，也伪装了二十多年，这一刻，他想要彻底放纵，为一个人放纵。
“陆安森，我们玩真的。”
他忽然站起来，拽起他的手，匆匆往卧室里走。
陆安森甩开他，低声喝骂：“你疯了！你知不知道自己在做什么？理智被狗吃了吗？”
程朗吼回去：“被你吃了！”
陆安森：“……”
他并不是个擅长争吵的人，也不想跟程朗争吵。他觉得他们可以好好谈一谈，便任他拉进卧室：“程朗，你怎么——”
他话未完，身后咣当一声，房门被关上的声音。紧接着，一道力量袭来，他被抵在了门上，随之而来的是一阵狂乱的热吻。
程朗就是想吻他，有点狼性地凶残，咬得陆安森嘴唇生疼。
这其实算不得一个吻，是占有，是宣誓，是征服。他的长腿挤进男人胯间，手指不规矩地去解他的皮带。这比以往的小亲热、小挑逗都出格多了。
“够了！程朗，不要做没脑子的事！”陆安森冷了脸，低喝了一句，用力去扯他作乱的手。
你总